Indhold

Introduktion

Fodsmerter er et udbredt problem forårsaget af en række årsager, som i de fleste tilfælde kan løses på egen hånd derhjemme. Hvis smerten bliver intens eller vedvarende, er det dog tilrådeligt at konsultere din læge.

De mest almindelige årsager til fodsmerter er:

  • forstuvninger og forstrækninger
  • gigt
  • vorter
  • vabler, ligtorne og hård hud
  • hallux valgus
  • indgroede tånegle
  • plantar fasciitis (smerter i hælen)
  • Mortons neurom
  • metatarsalgi
  • gigt
  • Achillesseneskader
  • ødem
  • fremmedlegemer i huden
  • problemer relateret til diabetisk fod
  • revnet eller brækket knogle (knoglebrud)

Forstuvninger og forstrækninger

Forstuvninger og forstrækninger er meget hyppige lidelser, der påvirker muskler og ledbånd (resistente vævsbånd placeret rundt om leddene, der forbinder knoglerne). Ofte opstår de som følge af pludselige accelerationer af bevægelser, hurtige retningsændringer, fald eller uventede kollisioner med en genstand eller en person, som det kan opstå, for eksempel ved at dyrke nogle sportsgrene. Forstuvning opstår, når et eller flere ledbånd er beskadiget som følge af et vrid. Udstrækning opstår på den anden side, når muskelfibre strækker sig for meget og lider skade.

Både forstuvninger og forstrækninger kan forårsage hævelse, blå mærker og ømhed og forhindre belastning af kroppens vægt på foden.De fleste forstuvninger og stammer kan behandles hjemme med den såkaldte P.R.I.C.E.-terapi: beskyttelse, hvile, is (på engelsk Ice), kompression og elevation og i samråd med din læge om smertestillende medicin.

Gigt

Gigt er en type gigt forårsaget af ophobning i leddene af et affaldsprodukt fra kroppen, urinsyre, i form af krystaller. Det forårsager pludselige anfald af intens smerte, rødme, hævelse og varme i de berørte led, herunder en hvile Disse gener varer normalt et par dage og rammer oftest storetåens led (første tå). I nogle tilfælde kan det være svært at skelne gigt fra en meget betændt knyst. Smerter forårsaget af gigt kan generelt behandles med isposer og ved at tage ikke-steroide smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler (INSAID). Enhver yderligere pleje kan forhindre yderligere episoder.

Vorter

Vorter er små vækster, der normalt udvikler sig på fodsålerne. De kan blive smertefulde, når du går eller lægger din kropsvægt på det berørte område. De er let genkendelige og fremstår som små hvide hudcirkler, der ofte har en sort prik i midten. De fleste vorter går væk af sig selv, men det kan tage lang tid. Der findes salver, geler og plastre på markedet, som kan købes uden recept (håndkøbsmedicin), som kan være nyttige til behandling af vorter.

Vabler, ligtorne og hård hud

Sko, der ikke sidder ordentligt, forårsager friktion på foden, kan forårsage:

  • blærer, små, væskefyldte lommer, der dannes i det øverste lag af huden
  • ligtorne, fortykkelse af huden, der nogle gange forårsager smerte
  • hård hud, områder med hård, ru hud, ofte gullig i farven

Når de opstår, kan det være smertefuldt og ubehageligt at gå.

De fleste vabler heler spontant inden for få dage uden behov for lægehjælp. Brug af komfortable, velbyggede sko kan forhindre dem i at dukke op og mindske risikoen for, at de vender tilbage, når de er helet.

Ligtorne og hård hud går ikke altid spontant tilbage, i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at kontakte en pedicure eller en fodterapeut for at få en udtalelse om den bedst egnede måde at behandle dem på.

Hallux valgus

Hallux valgus består af en deformation af storetåen, som ofte er ledsaget af et betændt og hævet område ved bunden af ​​storetåen, som kan give smerter, når man går i sko eller går. Det er et almindeligt problem, især blandt kvinder. Hvis det ikke kureres, kan det blive værre, derfor er det tilrådeligt at kontakte din familielæge for at vurdere, hvordan du kan gribe ind for at rette op på det. Normalt foretrækkes i den indledende fase ikke-kirurgiske midler såsom at bære behagelige og brede sko, bruge orthotics (indlægssåler, der har til formål at genoprette forholdet mellem de forskellige knogler, der udgør fodsålen), brug af smertestillende medicin og brug puder. Korrigerende kirurgi kan nogle gange være påkrævet.

Indgroede tånegle

Den indgroede tånegl dannes, når siderne af tåneglen vokser ind i den omgivende hud, hvilket forårsager rødme, hævelse og ømhed. Du kan også føle smerte, hvis du trykker på tåen, eller hvis tåen bliver inficeret. Trim tåneglene lige. og træk forsigtigt huden væk fra neglen ved hjælp af en vatpind kan hjælpe med at regressere den indgroede tånegl.I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at fjerne en del af neglen eller hele neglen.

Plantar fasciose

Plantar fasciose er forårsaget af beskadigelse af fascia af væv (plantar fascia), der strækker sig fra bunden af ​​tæerne til hælen og forårsager smerte.I de fleste tilfælde rammer det mennesker mellem 40 og 60 år, som er overvægtige, eller som står i lang tid. Smerten er generelt lokaliseret til hælen, har tendens til at udvikle sig gradvist over tid og forværres om morgenen, når de vågner og slutter. af dagen.Hvile, lave regelmæssige strækøvelser, påføre isposer, tage smertestillende midler og have sko på, der sidder godt og støtter foden, kan ofte lindre smerter. I et lille antal tilfælde kan andre behandlinger, såsom fysioterapi eller et kursus. af injektioner kan være nødvendigt, og i alvorlige tilfælde kræves operation.

Mortons neurom

Mortons neurom er en sygdom forårsaget af en stigning i volumen af ​​en af ​​nerverne placeret mellem tæerne, sædvanligvis den mellem tredje og fjerde tå, på grund af vedvarende irritation. Over tid dannes der omkring nerven fibrøst væv og komprimerer det til punkt med at forårsage intens forbrænding i bunden af ​​tæerne og give den typiske fornemmelse af at have en småsten under foden eller i skoen. Det kan forekomme på den ene fod eller begge. Årsagerne er ikke fuldt kendte, men faktorer, der favoriserer dens udvikling er : utilstrækkeligt fodtøj, høje hæle, hallux valgus, flad- eller hulfod osv. Hvis du lider af Mortons neurom, kan det hjælpe at gå med bredsiddende sko, bruge specialfremstillede indlægssåler eller om nødvendigt tage kortisonmedicin eller smertestillende medicin. lindre smerter. Hvis disse behandlinger mislykkes, kan det være nødvendigt at operere.

Metatarsalgi

Metatarsalgi refererer til smerter, der opstår i den forreste del af fodsålen, ved knoglerne, der udgør mellemfoden. Det beskrives ofte som en brændende eller skarp smerte, der kan variere fra mild til svær, og som bliver værre, når man går.Det kan påvirke en eller flere tæer, og nogle gange hele foden. Alt, der lægger for meget vægt på din fod, såsom at have stramme sko på i lang tid, dyrke sport med stor effekt eller være overvægtig, kan forårsage smerte. Ældre er mere udsatte for metatarsalgi som dog i de fleste tilfælde kan håndteres gennem den såkaldte P.R.I.C.E.-terapi.: Beskyttelse, hvile, is (is på engelsk), kompression og elevation skifte skotype, bruge stødabsorberende indlægssåler eller om nødvendigt tage smertestillende medicin. I sjældne tilfælde kræves kirurgi for at helbrede læsioner, der opstår i plantarområdet.

Gigt

Hos ældre kan gentagne episoder med fodsmerter og stivhed indikere en pludselig forværring af slidgigt. På længere sigt forårsager denne sygdom hævelse i leddenes væv, op til at påvirke storetåen (første tå) og hælleddet. Behandlingen går ud på at have passende sko på for at mindske strækningen af ​​leddene, tage smertestillende medicin, påføre betændelseshæmmende midler, fysioterapi og i nogle tilfælde opereres.

Rheumatoid arthritis

Fodsmerter kan være forårsaget af reumatoid arthritis, selvom det ikke sker ofte. Det er en form for gigt, forårsaget af kroppens forsvarssystem (immunsystem), som angriber fodens led og forårsager betændelse i vævet. Det påvirker næsten altid andre led også, så meget at fodsmerter måske ikke opstår. den eneste forstyrrelse (symptom) forårsaget af sygdommen. De vigtigste behandlinger omfatter brugen af ​​lægemidler til at lindre lidelser (symptomer) og bremse udviklingen af ​​sygdommen, fysioterapi sessioner og nogle gange kirurgi.

Achillesseneskader

Smerter og stivhed bag på hælen kan signalere skade på akillessenen (tendinopati), et bundt af elastiske og bindefibre, der strækker sig fra læggen til hælen. I mange tilfælde kan smerter lindres ved at hvile, påføre isposer og tage smertestillende medicin, selvom fuldstændig bedring kan tage op til flere måneder. Pludselige, intense smerter i hælen, forbundet med en snappende fornemmelse, kan indikere total eller delvis brud (rivning) af senen. I dette tilfælde skal du hurtigst muligt gå til lægen eller skadestuen. Bruddet behandles ofte med immobilisering (ved hjælp af en plastik- eller gipsbøjle) i flere uger. Nogle gange er det nødvendigt med operation for at reparere det.

Ødem

Hvis hele foden er øm, tung og hævet, kan der være ødem. Dette er en ophobning af væske (for det meste vand) i vævene, der forårsager hævelse i det berørte område. Ødem påvirker normalt hele foden. underben. Du bør kontakte din familielæge eller, hvis smerten og hævelsen forstærkes, tage på skadestuen.

Fremmedlegemer i huden

Nogle gange kan smerterne i foden skyldes, at et fremmedlegeme er trængt ind i den. Ved ubehag eller smerter er det derfor tilrådeligt at vurdere, om du har gået på noget skarpt med bare fødder og tjekke, om der er skader, der evt. tyder på tilstedeværelsen af ​​fremmedlegemer. Generelt, hvis det er små fragmenter såsom en splint eller en torn, kan de fjernes af sig selv uden særlig besvær. Du bør vaske dine hænder grundigt, rense området og om nødvendigt bruge nogle pincet til at fjerne dem. Smerten bør aftage, når de er elimineret.Hvis fremmedlegemet derimod er trængt dybere ind, er det tilrådeligt ikke selv at forsøge at fjerne det, men at søge læge hurtigst muligt.

Problemer relateret til den diabetiske fod

Mennesker med diabetes kan have en række forskellige fodproblemer, nogle gange endda alvorlige. Diabetes kan beskadige nerver og blodkar og kan i nogle tilfælde forårsage meget smerte.

Fodproblemer, der kan påvirke diabetikere, er:

  • nerveskade (perifer neuropati), som kan forårsage følelsesløshed, brændende, stikkende eller skydende smerter i fødderne
  • dårligt cirkulation (iskæmi), som kan gøre dine fødder ømme, kolde, røde og hævede
  • hudsår, nemlig smertefulde sår, der tager lang tid at hele
  • infektioner sår, der bliver røde og hævede og kan producere grim lugt og pus

Den diabetespatient, der indser, at han har problemer eller smerter i fødderne, bør kontakte familielægen eller de speciallæger, der behandler ham, for at vurdere behovet for yderligere information eller for at få den mest hensigtsmæssige behandling i hans tilfælde.

Revnet eller brækket knogle (brud)

Brækket eller brud på en knogle i foden kan være forårsaget af en alvorlig skade eller af en sportslig aktivitet, med høj påvirkning, kontinuerlig over tid (såsom f.eks. løb over lange distancer). Nogle gange kan det opstå som en konsekvens af osteoporose (svækkede knogler).

Bruddet eller bruddet kan påvirke enhver knogle i foden:

  • centrale knogler i foden (som mellemfoden)
  • hæl
  • tæer
  • ankel
  • knogler i underbenet

Det angrebne område er meget smertefuldt, følsomt for berøring og forslået. Du bør straks stoppe alle aktiviteter og undgå at lægge vægt på foden, indtil du konsulterer en læge.

Redaktørens Valg 2023

Chondroitinsulfat

Chondroitinsulfat

Chondroitinsulfat er et polysaccharid med høj molekylvægt, dvs. en lang kæde, der består af sukkermolekyler. Dens fysiologiske funktion er at bevare bruskens elasticitet, forhindre nedbrydning og afbøde

Trisomi 18

Trisomi 18

Trisomi 18, kendt som Edwards syndrom, er en kromosomsygdom forårsaget af tilstedeværelsen af ​​en ekstra kopi af kromosom 18. Denne anomali har alvorlige konsekvenser for den prænatale udvikling, op til fosterets død in utero i en høj procentdel